Панические атаки и как от них избавиться

Паническая атака начинается внезапно, у человека резко меняется давление – у некоторых оно поднимается, а у некоторых – падает, он ощущает чувство жара или холода, могут появиться сердечные приступы, вообще человеку кажется, что он умирает. Такое состояние может длиться до получаса, а после окончания этого приступа он в живет в страхе, ожидая следующего.

Надо знать, что панические атаки – это не самостоятельное заболевание, это проявление отклонений в вашем здоровье. Это могут быть какие – то соматические болезни или нервно – психические расстройства, а потому необходимо правильно поставить диагноз и только потом приступать к лечению. Лечение должен проводить врач – психотерапевт, который с помощью методик и индивидуальных программ излечит вас от этого недуга, а при правильном назначении лечения у больного возникнет стойкая ремиссия.

Но и сам человек, познавший действие панических атак, должен не переставать работать над собой – он должен изменить свой режим жизни, заниматься спортом, должен сконцентрироваться на своих положительных качествах, больше получать положительных эмоций. И тогда приступы панических атак покинут вас на всегда.

Начните лечение прямо сейчас